Group Fitness Programm

Was ist was im Group Fitness?

Rückengym

Gezielte Rückengymnastik für einen kräftigen, schmerzfreien und flexiblen Rücken, angeleitet durch unsere Rückenprofis

Evergreen
Beliebtes Bewegungsprogramm für unsere Junggebliebenen

Cycling
Motivierendes Ausdauertraining auf dem Indoor Bike zu fetziger Musik, mit Pulskontrolle

Bodyforming / Toning
Powervolles Krafttraining mit Kleingeräten für den ganzen Körper

Bauchkiller
Intensives Bauchtraining für alle, auch für Fitnessleute geeignet!

BBP-intensiv (Bauch-Beine-Po)
Bodyforming speziell für die Problemzonen der Frau, intensiv

Bodypump
Kraftausdauertraining mit der Langhantel für den ganzen Körper nach dem Les Mills Programm

Aerobic Choreo
Spannende Schrittkombinationen zu poppiger Musik für Aerobic Freaks und TanzliebhaberInnen

Aerobic Cardio
Schrittkombinationen der klassischen Aerobicschritte, Herz-Kreislauftraining, für Einsteiger geeignet!

Step Choreo
Spannende Schrittkombinationen zu poppiger Musik für Step Aerobic Freaks und TanzliebhaberInnen

Step Cardio
Schrittkombinationen der klassischen Step Aerobicschritte, Herz-Kreislauftraining, für Einsteiger geeignet!

Step & Tone
Step Aerobic kombiniert mit Bodyforming

Power & Balance
Therapiebogen-Gymnastik für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht

Power Yoga / Yoga Flow / Vinyasa Yoga
Beweglichkeits– Krafttraining auf der Basis des klassischen Yoga, fliessende Bewegungen zu meditativer Musik

Pilates
Ein effizientes Training der tiefliegenden Rumpfmuskeln, stärkt das Körperbewusstsein.