Group Fitness Angebot

Ein grosses Angebot unterschiedlicher Group Fitness Arten in verschiedenen Leistungsstufen vermittelt Freude, Bewegung und Entspannung für alle Ansprüche. Professionelle und motivierte Group Fitness Instruktorinnen bieten folgende Lektionen:

	Rückengym Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung durch gymnastische Übungen, angeleitet von top ausgebildeten Instruktorinnen
	Step Herz-Kreislauftraining mit einer erhöhten Plattform (the step) nach der Choreografie unserer StepintruktorInnen zu motivierender Musik. Intensives Gesäss-, Beine- und Ausdauertraining: Step, Two Step
	Aerobic Herz-Kreislauftraining zu motivierender Musik. Durch tolle Choreografien wird sowohl Ausdauer wie auch Koordination trainiert: Aerobic, Low Impact, Mixed Impact, High Impact, Fatburner
	Bodyforming Kräftigen sämtlicher Muskelgruppen zu motivierender Musik mit kleinen Geräten:Bodyforming, Bauch-Beine-Po, Circuit
	Cycling Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Cyclingbike zu fetziger Musik mit Pulskontrolle:Cycle Own Zone, Power Cycling, Easy Cycling, FatburnCycle
	BODYPOMP™ Dem Trainingslevel angepasstes Ganzkörpertraining nach Les Mills mit Langhanteln
	Aquabic™ Gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit gezielter Straffung der Beinmuskulatur (im Tägi)

Rückengym

Gezielte Rückengymnastik für einen kräftigen, schmerzfreien und flexiblen Rücken, angeleitet durch unsere Rückenprofis. Hochqualifizierte Rückengymnastik-Instruktorinnen leiten unsere täglichen, gesundheitsorientierten Rückengym-Lektionen. Sie dienen der gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur und der Verbesserung der Haltung.

Als Prävention vor alters- oder sportbedingten Rückenbeschwerden/Rückenschäden sowie zur Rehabilitation nach Rücken- oder Gelenksoperationen oder einfach um sich etwas Gutes zu tun.

Rückengym-Lektionen steigern das Körperbewusstsein und helfen, den Alltag einfacher zu bewältigen.

Rückengymlektionen im Group Fitness Programm

Indoor Cycling

Indoor Cycling bedeutet gelenkschonendes,abwechslungsreiches Training für Jung und Alt und verbindet Körper und Geist auf ideale Weise. Das spezielle Feeling auf den erstklassigen Schwinn Bikes.

Kompetente und aufgestellte Cycling Instructors haben einiges zu bieten:

Cyclinglektionen im Group Fitness Programm

Aquabic™

Aquabic™ (Aqua Aerobic) steht für gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit gezielter Straffung der Beinmuskulatur (Anti-Cellulite).

Unsere Aquabic™ Instruktorinnen führen im Nichtschwimmerbecken begleitet von motivierender Musik mit klaren Anweisungen durch diese Lektionen.

Ideales Gruppentraining für Jung und Alt im Hallenbad Tägerhard in Wettingen.

Aquabic™ -Lektionen im Outdoor Programm

Probetraining kostenlos

12er-Karte Aquabic™ (ohne Eintritt Tägi)   Fr. 150.-

Es kann direkt vor der jeweiligen Stunde bezahlt werden.

Im Sommer (während der Öffnungszeiten des Freibads) jeden Dienstag 10.00 - 11.00 Uhr im Freibad.

Probetraining

Das Probetraining im Group Fitness Bereich ist kostenlos und in jeder Group Fitness Lektion möglich (ausgenommen Specials).

Einfach anrufen und einen Termin vereinbaren!   056 426 20 80 oder via Kontaktformular.